• Kérdésed van?
  • Telefon: 06 30 285 9929
  • Email: info@naturszirom.hu
  • Kezdőlap
  • Bemutatkozás
  • Kezelések
    • Mozgásterápia
    • Kínai (akupresszúrás) masszázs
    • Talpreflexológia
    • "TUDORKA" készségfejlesztő mozgásprogram gyerekeknek
    • Babamasszázs
    • Bach-virágterápiás tanácsadás
    • Életmód-étrend-táplálékkiegészítők
    • Online tanácsadás
  • Könyvek
  • Blog
  • Árak
  • Kapcsolat
  • Kezdőlap
  • Bemutatkozás
  • Kezelések
    • Mozgásterápia
    • Kínai (akupresszúrás) masszázs
    • Talpreflexológia
    • "TUDORKA" készségfejlesztő mozgásprogram gyerekeknek
    • Babamasszázs
    • Bach-virágterápiás tanácsadás
    • Életmód-étrend-táplálékkiegészítők
    • Online tanácsadás
  • Könyvek
  • Blog
  • Árak
  • Kapcsolat
  • Kezdőlap
  • Blog
  • Cukkínifasírt - teljes értékű, ízletes ebéd!
Cukkínifasírt - teljes értékű, ízletes ebéd!
2020. September 03
  • Galgóczi Dóra

Cukkínifasírt - teljes értékű, ízletes ebéd!

A cukkíni egész évben elérhető zöldség, mely a tökfélékhez tartozik. Készíts belőle fasírtot, az egész család szeretni fogja!

A zöldségfasírtok előnye, hogy szinte bármilyen zöldségféléből megsüthetők és  ízlés szerint fűszerezhetők.
Íme egy változat cukkíniből, gyorsan elkészül és költséghatékony. Ebédre gabonakörettel, vacsorára párolt zöldségkörettel ajánlom.

Hozzávalók:

1 nagyobb vagy 2-3 kisebb cukkíni
10-15 dkg darált zabpehely
kevés egészben hagyott zabpehely
3 evőkanál darált napraforgómag vagy mogyoró
kevés só
ízlés szerint bors, őrölt pirospaprika, vagy fasírt fűszerkeverék

Elkészítés:

A cukkínit felkockázzuk, enyhén sós vízben megfőzzük. Leszűrjük, csak kevés főzővizet hagyunk rajta és összeturmixoljuk. A masszához keverjük a darált zabpelyhet, az egész zabpelyhet, darált magokat és a fűszereket. Sűrű masszát kapunk, amiből evőkanál segítségével sütőpapírral bélelt tepsibe kis halmokat rakunk.
Előmelegített sütőben 200 fokon kb. 30 percig sütjük. Kívül ropogós, belül puha lesz.
 
Ez a fasírt elkészíthető főzőtökből, sütőtökből, de akár párolt  csemege kukoricából vagy zöldborsóból is!
  • Tetszett? Oszd meg:

Új bejegyzések

Hormonvizsgálatok: mire számíts a laborban?
2020. September 18
Fáradtság vagy kimerültség?
2020. September 20
"Csak akkor használ, ha hiszel benne!"
2018. November 07
Az egészség jóval több, mint a betegség hiánya.
Maga a harmónia, amit belülről érzünk és a tükörben is visszaköszön.
Az ehhez vezető úton szeretnék segíteni neked, ha hozzám fordulsz.
Mindezt személyre szabottan, életritmusodat, szervezetedet, személyiségedet figyelembe véve.

Linkek

  • Kezdőlap
  • Bemutatkozás
  • Kezelések
  • Könyvek
  • Blog
  • Árak
  • Kapcsolat

Új bejegyzések

Hormonvizsgálatok: mire számíts a laborban?
2020. September 18
Fáradtság vagy kimerültség?
2020. September 20
"Csak akkor használ, ha hiszel benne!"
2018. November 07

Kapcsolat

  • Telefon: 06 30 285 9929
  • Email: info@naturszirom.hu
  • Cím: Budapest XI. kerület Szabolcska Mihály utca 1., Allee-től (Újbuda kp), Móricz Zsigmond körtértől két perc gyalog

Hírlevél

Iratkozz fel hírlevelünkre:
Feliratkozom
Natúrszirom © 2024